- こんなに小さいのに高機能のカイロ威力をご紹介します。みなさん、適当にカイロを貼っていませんか？きちんとツボを把握して意識的に貼るる場所を変えるだけで、劇的に温かさが変わるんですよ！！冷性の方や、受験生のお子様をお持ちの方、生理痛でつらい方、寒い場所で働いている方には必見ですよ！
知ってた？お腹・腰 肩甲骨にあるツボの3点貼りで冷性とサヨナラ～(/・ω・)/
みなさん、お元気ですか？今週は冬麗ですね～(^^)/外にいるだけで気持ちがよい一日でした。洗濯日和でたくさん大物洗いして、すっきりしちゃいました！また、来週から冬の寒さがフル稼働しますよ☃そんな時には、カイロが必需品ですよね。そこのあなた👆適当にカイロを貼っていませんか？きちんと【体を温めるツボ】があるんですよ！そのポイントを押さえるだけで、今日からあなたも冷性から脱出できますよ👍それでは、紹介しますね。準備はいいですか～☆
体を温めるツボをご紹介
下腹部
下腹部には、体を温める効果的なツボがあります。全身にエネルギーをチャージしてくれます。
- 気海(きかい) へそから指2本分下。
- 中極(ちゅうきょく） 恥骨の上から指2本分上。
腰
- 命門(めいもん) へそからちょうど裏側の位置。
- 腎愈(じんゆ) 命門から指2本分外側。
肩甲骨
- 風門(ふうもん) 一番出っ張った背骨の2つ下から指2本分外側。
👉この肩甲骨にある風門は、【風が侵入する門】です。ここを温めることで、風邪の予防に有効とされています。
のんちゃん
冷えがつらい時は、この3か所にカイロを貼ると有効ですよ☆
明日からお試しあれ～☆
体を温める【温活】していますか？温活して冬を元気に過ごしましょう😊
今年こそ冷えない体に！！
あなたはどのタイプ？
- エネルギー不足タイプ 全身機能が低下している状態。十分に熱を生み出せないので、全身が冷えています。
- 腎機能の低下タイプ 五臓の【腎】が低下している状態。体内の水分代謝が上手くいかずに、むくみやになりやすい。
- 自律神経乱れタイプ ストレスや不規則な生活などで血行不良の状態。特に手足の冷えを感じやすい。
♡温活アドバイス♡
- スクワットで新陳代謝アップ。
- 黒い食べ物を意識的にとる。黒ごまや黒豆などには【腎】を補う作用あり。
- 薬味やスパイスで胃腸を温める。健胃作用のあるスパイスを積極的にとる。
- ウォーキングなどの有酸化運動で下半身を鍛える。
- 骨盤底筋体操(肛門や膣を絞めたり緩めたりする体操)をこまめにする。
- 自律神経を鍛える。お風呂上りに、冷たいのと熱いシャワーを交互に足にかける。
- 寝る前に軽いストレッチをする。副交感神経が優位になり体がリラックスしてよく眠れます。足首をもんだり回したりするだけでも効果ります。
是非、みなさんも小さいけれども威力を発揮するカイロを侮らずに、お試しくださいね！
温活しながら、寒い冬を乗り越えて暖かい春を待ちましょう☆
それでは、また今度～☆
